Bạn cố gắng một chút để hướng mắt về Chúa ngay trong nội tâm mình (Sách “Đường Hoàn Thiện”Chương XXVI, 8).

Nhân danh Chúa Giêsu Kitô, xin Chúa Cha ban Thần Khí tràn đầy hồn xác con, xin Thần Khí và Mẹ Maria Vô Nhiễm dạy con ca ngợi Chúa Cha trong Chúa Kitô (thinh lặng giây lát).

Trong khi trong Công Giáo có các tổ phụ, các tiên tri, các tông đồ, các vị thánh đều là những vị Chân sư về Thiền, về Thiền-Kitô, về chiêm niệm. Chúng ta không chịu tìm uống nơi nguồn suối mát thật trong Kinh Thánh và Giáo Lý Công Giáo lại kêu rằng khát rồi đi tìm nơi những mạch nước khác chưa chắc trong lành và an toàn cho ơn cứu độ của mình.

Thiền-Kitô (Chiêm Niệm hoặc Nguyện Ngắm) là hình thức đơn sơ của kinh nguyện. + là lấy đức tin mà chiêm ngắm Đức Giê-su, + là lắng nghe Lời Chúa, + là yêu mến Chúa trong thinh lặng.